Vélos elliptiques
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Acheter un vélo elliptique pour entraîner tout le corps
Tu veux améliorer ta condition physique et gagner en souplesse, mais le club de fitness le plus proche est loin ou a des horaires d'ouverture peu pratiques ? Pas de problème : fais entrer ton appareil domestique de musculation et de cardio dans ton appartement. Avec ton propre vélo elliptique, c'est tout ton corps qui prend de l'élan. L'investissement pour ce Gros électroménager polyvalent est rentable. Chez JUMBO, tu peux commander des vélos elliptiques pour la maison.
Le fonctionnement des vélos elliptiques
Le vélo elliptique est, avec l'ergomètre et le tapis roulant, l'appareil de fitness moderne le plus connu. Il se compose d'un système de pédales, de leviers et d'une masse d'inertie. En appuyant sur les pédales - comparable à un stepper - la masse d'inertie est soumise à une résistance préréglée et, en même temps, les poignées sont déplacées d'avant en arrière avec les bras. Tout cela crée un mouvement fluide et dégradé du corps. Il existe deux variantes de vélos elliptiques, selon l'emplacement de la masse d'inertie.
Vélo elliptique classique
La masse d'inertie se trouve à l'arrière. Les talons restent sur la pédale pendant le pédalage ; le déroulement du mouvement correspond à celui du jogging. Grâce aux mouvements circulaires relativement courts, un tel appareil de fitness est idéal pour un entraînement peu encombrant avec une consommation intensive de calories.
Elliptique
Dans ce type d'appareil, la roue d'inertie se trouve à l'avant. Les mouvements longs ressemblent davantage à ceux du nordic walking avec un roulement naturel des pieds sur les pédales. Ces modèles sont adaptés à un entraînement en douceur, ménageant les articulations - mais ces vélos elliptiques nécessitent plus de place lors de l'entraînement.
Comparaison de l'entraînement sur un vélo elliptique
Les vélos elliptiques sont depuis longtemps devenus des appareils de fitness aussi populaires que les vélos d'appartement. Toutefois, à la différence du vélo d'appartement, les bras sont impliqués dans les mouvements. Les jambes sont sollicitées de la même manière que sur un tapis de course, mais pratiquement sans secousses. Cela rend l'entraînement sur vélo elliptique plus doux pour les genoux et le train de côtes.
À l'instar du rameur, le vélo elliptique active les muscles de tout le corps. Les bras, les épaules, les fesses, les cuisses, les mollets et les muscles abdominaux sont impliqués dans les mouvements. Le vélo elliptique permet de brûler des calories - jusqu'à 700 kilocalories pour une heure de Power Workout. L'effet du vélo elliptique est donc d'une part bénéfique pour la musculature, d'autre part si tu veux réduire ton poids.
À quoi dois-je faire attention lors de l'achat d'un vélo elliptique ?
Pour trouver le meilleur vélo elliptique répondant à tes besoins, tu peux utiliser les données de référence suivantes à des fins de comparaison :
- Stabilité et finition : La stabilité et la qualité supérieure des matériaux sont des critères de base. Il faut également tenir compte du poids autorisé de l'utilisateur.
- Espacement des pédales: Pour permettre une position naturelle des jambes, l'espacement doit être compris entre 5 et 13 cm. Flexibilité:
- Masse d'inertie: Plus la masse d'inertie est importante, plus l'entraînement est agréable - la limite inférieure est de 8 kg. Niveaux de résistance:
- Mesure des pulsations cardiaques: Grâce aux capteurs de pulsations sur les poignées et à l'affichage de la mesure sur l'écran, tu gardes un œil sur tes valeurs et tu peux, le cas échéant, les coupler à un compteur électronique ou à des applications via une interface.
- Système de freinage: Tu as le choix entre le système de freinage par induction et le système de freinage par aimants. Le premier est surtout répandu sur les appareils professionnels, mais il nécessite une source de courant.
À qui les vélos elliptiques conviennent-ils particulièrement?
Les vélos elliptiques conviennent à tous ceux qui veulent renforcer de manière ciblée leur système cardiovasculaire et pratiquer un entraînement d'endurance. Comme le déroulement guidé des mouvements ne laisse guère de place à l'erreur et que le risque de blessure est faible, les vélos elliptiques sont des appareils idéaux pour les débutants. En raison de leur fonctionnement globalité, qui ménage les articulations, ils sont recommandés pour les physiothérapeutes et les personnes en surpoids.
Quelle masse d'inertie un vélo elliptique doit-il avoir?
La pièce maîtresse du vélo elliptique est le disque d'inertie, qui répartit uniformément la résistance et assure la stabilisation du mouvement de pédalage. Plus la masse d'inertie est élevée, plus le mouvement est souple. L'entraînement est particulièrement agréable à partir de 16 kg environ, il ne devrait pas être inférieur à 8 kg.
Commander un vélo elliptique en ligne
Investir dans le bon appareil de fitness, cela doit être bien réfléchi. Nous te recommandons donc notre conseil d'achat pour les appareils de fitness pour les questions en suspens et l'achat à l'essai du modèle adéquat. Optimise ta forme physique : commande maintenant ton vélo elliptique de haute qualité dans le magasin en ligne JUMBO!
